Integratív önismereti kísérő, relaxációs szakember, képződő testorientált terapeuta
Hiszem, hogy mindannyian megérdemeljük az elfogadó figyelmet, a biztonságot, és azt, hogy valódi kapcsolódásban lehessünk önmagunkkal. Az önismereti munka számomra nem arról szól, hogy „megjavítsunk” valamit benned, hanem arról, hogy együtt elinduljunk befelé – abba az irányba, ahol újra kapcsolódhatsz a saját belső erődhöz és egyensúlyodhoz.
A hozzám érkezők gyakran érzik magukat túlterheltnek, bizonytalannak, vagy csak egyszerűen úgy, hogy valami nem stimmel – belül. Lehet, hogy szorongás, feszültség, döntési nehézségek vagy ismétlődő minták nehezítik az életed. Ilyenkor jól jöhet egy megtartó, biztonságos tér, ahol nem kell megfelelni, nem kell tökéletesnek látszani – csak jelen lenni.
Több mint tíz éve járom az önismeret útját, és kísérek másokat is ebben a folyamatban. Azt tapasztalom, hogy a változás nem kívülről jön, hanem belül születik meg.
Az én feladatom az, hogy támogassalak ebben – figyelemmel, empátiával, és olyan eszközökkel, amelyek segítenek új nézőpontokat találni, és jobban kapcsolódni önmagadhoz.
Egy olyan térbe hívlak, ahol egyszerre van jelen a tudatos figyelem, a testi-lelki ráhangolódás és a gyakorlati támogatás.
Miben tudlak támogatni?
• A stressz és túlterheltség oldásában
• A szorongás, belső feszültség és testi tünetek enyhítésében
• Az önbizalom és önbecsülés megerősítésében
• A tudatosabb, értékalapú életvezetés kialakításában
• A testi jelenlét és idegrendszeri egyensúly fejlesztésében
A közös munka során olyan módszerekkel dolgozom, amelyek segítenek újra kapcsolódni a testedhez és belső biztonságodhoz. Az Integrative Core Dynamics (ICD) testorientált szemléletéből merítek: ide tartoznak például a légzőgyakorlatok, a finom mozgások, a földelés és az idegrendszert szabályozó technikák.
Emellett alkalmazom a tudatos jelenlét (mindfulness) eszközeit is, mint a testpásztázás, vizualizáció vagy a testérzetekkel való munka – ezek mind segíthetnek abban, hogy csökkenjen a feszültség, tisztábban láss, és stabilabbá válj önmagadban.
Amit velem együtt dolgozva biztosan megkapsz: elfogadó tér, valódi figyelem, ítélkezésmentes jelenlét.
Együtt haladunk, a te tempódban, a te történeteddel. Nem vagy egyedül a nehezedben.
Kapcsolódás Pszichológiai Központ 